GRIPES E RESFRIADOS

GRIPES E RESFRIADOS

Como não existem tratamentos específicos para a gripe, o melhor a fazer é tomar alguns cuidados para evitá- la. Algumas atitudes simples no nosso dia- a- dia podem diminuir, e muito, as chances de sermos contaminados:

• Proteção contra mudanças bruscas de temperatura- principalmente no outono, é comum haver grandes variações de temperatura durante o dia. Esteja preparado para elas, pois, às vezes, uma corrente de ar é o suficiente para deixá- lo mais vulnerável à contaminação dos vírus. Agasalhe- se bem!
• Ventilação do ambiente- não esqueça que a concentração de pessoas em lugares fechados propicia a tansmissão do vírus. Assim, sempre que possível ou achar necessário abra a janela e permita a ventilação do ar; às vezes é o que basta para dispersar os vírus. Apenas tome cuidado com as correntes de ar!
• Alimentação adequada- uma alimentação rica em vitaminas, ferro e zinco reforçam o sistema imunológico do organismo. Frutas e legumes, como laranja, limão, acerola, alho, brócolis e couve- flor, são ricas fontes destas substâncias. Portanto, alimente- se bem!
• Ingestão de líquido- beber líquidos é sempre importante para o bom funcionamento do organismo. No caso das gripes, é fundamental para facilitar a expulsão do vírus e purificar as vias respiratórias. Por isso, abuse dos chás, sucos e água!

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VERDURAS E FRUTAS CONTRA CÂNCER DE MAMA

VERDURAS E FRUTAS CONTRA CÂNCER DE MAMA

Mulheres que consomem 4 ou mais porções de verduras ou frutas por dia tem 50% menos chance de ter câncer de mama do que as mulheres que consomem duas porções ou menos por dia.

Esta foi a conclusão da Universidade de Oregom- USA, apresentada no congresso de prevenção do câncer, na cidade de Phoenix.

Mulheres devem mudar os costumes de consumo e comer mais frutas e verduras para evitar câncer de mama. Concluiu o líder da pesquisa Jackilen Shannon que estudou e comparou o padrão da alimentação de 378 mulheres com câncer de mama e 1070 mulheres sem câncer de mama.

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REDUZIR CARNE VERMELHA DIMINUI MORTALIDADE

REDUZIR CARNE VERMELHA DIMINUI MORTALIDADE

Pesquisa publicada no "Jama" acompanhou 500 mil pessoas durante dez anos

Para pesquisadores, 11% das mortes em homens e 16% em mulheres poderiam ter sido adiadas com a redução de carne vermelha
Um estudo divulgado 24 de março de 2009 no "Jama" (revista da Associação Médica Americana) aponta relação entre o consumo de carne vermelha e carnes processadas e maior número de mortes por câncer e problemas cardiovasculares. A pesquisa, uma das maiores já realizadas, analisou dados de 500 mil norte-americanos de 50 a 71 anos de idade.
Em dez anos de acompanhamento, morreram 47.976 homens e 23.276 mulheres. Para os pesquisadores, 11% das mortes em homens e 16% das mortes em mulheres poderiam ser adiadas se houvesse redução do consumo de carne vermelha para 9 g do produto a cada 1.000 calorias ingeridas -o grupo que mais ingeriu carne vermelha (68 g a cada 1.000 calorias) foi o que apresentou maior incidência de morte. No caso das doenças cardiovasculares, a diminuição dos riscos chegaria a 21% nas mulheres se houvesse redução. "A carne processada tem mais sal e gordura saturada, o que aumenta chances de doenças cardiovasculares", diz Daniel Magnoni, nutrólogo e cardiologista do Hospital do Coração.
Para o cardiologista Marcos Knobel, coordenador da unidade coronária do hospital Albert Einstein, além da gordura da carne, o problema é o preparo e os outros alimentos que são somados à refeição. "Se a pessoa come um bife à milanesa ou um bife com ovo frito, já estourou de longe a cota de colesterol." Além disso, ele alerta para o sal. "O sal aumenta o risco de hipertensão arterial sistêmica. Se a carne for processada, é pior porque, além do sódio, geralmente tem óleos para a conservação."
Câncer

Os riscos de câncer estão principalmente relacionados à forma de preparação de qualquer tipo de carne. Sabe-se que, durante o cozimento em altas temperaturas, são formadas aminas heterocíclicas, substâncias reconhecidamente cancerígenas. As maiores temperaturas são atingidas ao grelhar na chapa e fritar com pouco óleo o alimento. O churrasco também traz perigo. Durante a preparação, a fumaça do carvão libera alcatrão e hidrocarbonetos policíclicos aromáticos, substâncias também cancerígenas. "A associação é feita principalmente com as carnes vermelhas, porque elas são preparadas mais frequentemente em churrasco ou na chapa", afirma Fábio Gomes, nutricionista do Inca (Instituto Nacional de Câncer).
Segundo o cirurgião oncológico Benedito Mauro Rossi, do Hospital A. C. Camargo, a relação entre consumo de carne e câncer está muito estabelecida, inclusive no Brasil. A distribuição geográfica do câncer do intestino, por exemplo, mostra que no Amapá, a incidência do tumor é de 1,51 caso por 100 mil habitantes, enquanto no Rio Grande do Sul, a terra do churrasco, a incidência é de 28,5 por 100 mil habitantes. Outro mecanismo desencadeante de câncer seria o excesso de ferro no organismo, ocasionado pelo alto consumo de carne vermelha, importante fonte do mineral. Muito ferro pode causar danos oxidativos e agredir as células do intestino grosso, o que leva ao câncer.
Já as carnes processadas, como linguiças, charque e hambúrgueres, são conservadas com nitritos e nitratos, substâncias que, no estômago, são transformadas em nitrosaminas, que aumentam as chances de ocorrer um câncer no estômago e no intestino. Como a carne vermelha é fonte de ferro, é indicado aumentar o consumo de vegetais folhosos verde-escuros, também ricos no mineral.

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Remedios Caseros Contra la Tos

Remedios Caseros Contra la Tos

La tos es un mecanismo defensivo del cuerpo para expulsar mucosidades o cuerpos extraños que se alojan en el sistema respiratorio. Puede aparecer como síntoma que acompaña otros procesos o como situación puntual ante un foco irritante.

Para la tos seca:

Malva:
( Malva sylvestris) Infusión durante 5 minutos de una cucharada de flores con dos hojas de eucalipto. Un par de tazas al día

Avena:
( Avena sativa) Decocción de 4 cucharadas de semillas en dos litros de agua hasta que el agua se evapore hasta la mitad. Beber un par de vasos al día repartidos en varias tomas

Malvavisco:
(Althaea officinalis) Infusión de una cucharada de raíz seca por taza de agua durante 10 minutos. 2 tazas al día

Farfara:
( Tussilago farfara) Infusión de una cucharadita de té por taza de agua. 3 tazas al día como máximo. No exeda la dosis ya que puede dañar el hígado por contener alcaloides potencialmente cancerígenos. No tomar si se consumen otros medicamentos.

Gordolobo:
( Verbascum thapsus) Infusión de una cucharada de planta seca por vaso de agua. Tomar 3 tazas diarias.

Melocotonero:
( Prunus persica) Infusión de una cucharadita de hojas secas por vaso de agua. Un par de vasos al día.

Tos con flema (como espectorante) :

Hinojo:
( Foeniculum vulgare) 2 gotas de esencia disueltas en azúcar después de las principales comidas. Tomar como máximo durante 3 días. Tambein como infusión de una cucharadita de frutos machacados por taza durante 10 minutos. Un par de tazas al día.

Llanten:
( Plantago major) Jarabe de planta fresca. Para ello machacar la planta, filtrar el líquido. Mezclar a partes iguales con azúcar, disolviéndolo al baño María. Tres cucharadas al día.

Anís:
( Pimpinella anisum) Infusión de una cucharadita de frutos machacados por taza durante 10 minutos. Un par de tazas al día.

Eucalipto
( Eucaliptus globulus ) Baños de vapor con un par de cucharadas por litro de agua.

Tomillo:
( Thymus vulgaris ) Tomar tres tazas al día con la infusión de una cucharadita de flores secas por taza.

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Remedios naturales para ayudar a superar la ansiedad

Remedios naturales para ayudar a superar la ansiedad


Estas ansioso al tomar una prueba ?

La ansiedad en una prueba es un tipo de ansiedad donde se experimenta una sensación de nerviosismo durante situaciones donde el funcionamiento óptimo realmente cuenta.

Puede ser que tengas que dar un discurso, bailar, o tomar una prueba o examen. Aunque es bastante normal sentirse un poco nervioso y en tensión de antemano, para alguna gente, esta ansiedad es mucho más intensa.

Alguna gente con este tipo de ansiedad sufre reacciones físicas reales por la tensión, como mariposas, dolor estomacal, o una sensación de inestabilidad y sudoracion. Un estudiante con ansiedad realmente fuerte puede sentirse como que está a punto de desmayarse o vomitar.

Muchos pensamientos ansiosos no dejan ningún espacio mental para pensar sobre las preguntas de la prueba. Si los pensamientos y los miedos de no realizar bien la tarea dominan la mente, aumenta la probabilidad de que usted no realizará su mejor rendimiento.

La manera natural

Llevar un acercamiento holístico a la salud sistemica se demostrará en el éxito académico.

Tambien hay consejos para superar la ansiedad de la prueba en estudiantes. El permanecer sano ejercitandose regularmente, tomando alimentos y bocadillos nutritivos, y consiguiendo suficiente sueño ayudará a mantener la salud y la vitalidad de su cerebro, permitiendo que funcione en el rendimiento máximo.

Los remedios naturales se han utilizado en la medicina natural alternativa y complementaria por millares de años para apoyar el funcionamiento sano del cerebro y el sistema nervioso y ayudar a animar la concentración y el foco de una manera normal y eficiente.

Investigaciones recientes han confirmado la eficacia de este acercamiento tradicional. Muchos estudios clínicos publicados demuestran la capacidad de una gama de hierbas de apoyar el funcionamiento normal del cerebro y del sistema nervioso, y mantener el flujo sano del oxígeno y de la sangre rica en nutrientes al cerebro y a las periferias (Pointel JP, Boccalon H, Cloarec M, Ledevehat C, Joubert M. Angiology 1987;38(1 Pt 1):46-50).

Un remedio natural eficaz combina ingredientes herbarios y homeopaticos formulados correctamente para exaltar características que promueven la calma, no causará somnolencia ni afectará la concentración. El uso adecuado ofrece una ventaja especial a los estudiantes que son preocupadizos por naturaleza. Para los padres que intentan remedios naturales para superar la ansiedad de la prueba en estudiantes, estos remedios pueden hacer una diferencia significativa, sin comprometer la salud o claridad mental.

Hierbas y remedios homeopaticos utilizadas en remedios naturales que ayudan a superar la ansiedad de una prueba

Passiflora incarnata (flor de la pasión) es un remedio natural que calma los nervios, es seguro y no es adictivo.

Rosmarinus officinalis (Rosemary) es bien conocida como un tónico y energizador. Esta hierba es también excelente para mejorar el funcionamiento académico y apoyar la memoria. El Rosemary es conocido por promover el flujo sanguineo en el cerebro y el funcionamiento cognoscitivo. Estudios recientes han encontrado que Rosemary contiene los inhibidores del acetilo-acetyl-cholinesterase, los productos químicos que previenen la interrupción del acetylcholine en el cerebro. El acetylcholine es un producto químico en el cerebro que promueve la función de la memoria. Una deficiencia en acetylcholine se ha ligado a la debilitación de la memoria.

Centella asiatica se encuentra en África y Asia y es un alimento preferido de elefantes. ¡Como dicen - los elefantes nunca olvidan! Esta hierba se utiliza para revitalizar el cerebro, sistema nervioso y mejora la circulación a todas las áreas del cuerpo. La investigación ha demostrado el efecto beneficioso de Centella asiatica en mantener memoria sana, la concentración y niveles de funcionamiento mentales. Es por lo tanto un suplemento excelente para los estudiantes y los eruditos, especialmente cuando está haciendo frente con las pruebas y los exámenes. Centella asiatica es también muy eficaz en promover la calma y la paz.

Anacardium (6C) es un ingrediente homeopático útil para calmar la tensión y los nervios en niños, y en los que carezcan de confianza en si mismo. Anacardium puede ser muy exitoso en tratar una sensación de insuficiencia y miedo irracional.

Gelsemium (6C) es un remedio homeopático excelente para la ansiedad antes de una entrevista, de una presentacion en público, o de nervios en anticipación de un acontecimiento agotador como una prueba. Este remedio es también útil para tratar las manifestaciones físicas del nerviosismo, incluyendo el temblor, la transpiración excesiva, trastornos del estómago y náusea. Del gelsemium se dice que ayuda a la claridad mental y a impedir "la mente en blanco" en momentos de tensión.

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Malva

Malva

• Es un género de plantas pertenecientes a la familia malvaceae.
• Malva (color), es una tonalidad del color violeta.

· La malva es una perenne, de hasta 2 m de altura. Generalmente posee hábito erecto, con ramificación. El tallo puede ser glabrescente a pubescente. Las hojas son palmatífidas, alternas y pecioladas.

· Florece a mediados de verano, produciendo inflorescencias en forma de racimo de cimos helicoidales; las flores, hermafroditas miden entre 2 y 6 cm de diámetro, con pétalos purpúreos o rosa, con venas más oscuras. El perianto es pentámero, con calículo de 3 piezas soldadas en su base. Las flores se cierran al anochecer y cuando hace mal tiempo para proteger el polen. La polinización es esencialmente entomógama, aunque son capaces de autopolinizarse.

Suelen utilizarse, en la medicina popular, las hojas,tallo y flores. Para ser aplicada en enemas profundos.

Con las hojas de la malva se hace un te que

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Videos Relacionados: A continuación te presento una colección de videos relacionados y no tan relacionados al presente artículo.

Título: RIKI MALVA - Va che scoresa (parody Duck Sauce - Barbra Streisand)

No podeva mancar questo tormenton !!!

Título: Manolo García - Malva (Acústico)

Segunda canción en Las Mil y Unas Noches.
http://mgyeudlf.es.tl

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Remedios Caseros Contra el mal aliento

Remedios Caseros Contra el mal aliento

El mal aliento o halitosis es un mal menor que muchas veces no afecta a quien lo padece, pero que puede molestar a un tercero.
Se manifiesta de diferentes formas, una es la que siente todo adulto sano al levantarse por las mañana, o en forma de problemas más serios o graves, desde trastornos metabólicos hasta tumores pulmonares. Se dice que afecta a casi el 50 % de una población.
Para remediar mal debe masticar hojas frescas de perejil o menta durante 10 o 15 minutos, ya que la segunda tiene grandes beneficios para el aparato digestivo.

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Sintomas de Câncer de OváriO

Sintomas de Câncer de OváriO

O câncer ovariano é silencioso - portanto, leia com atenção:

- Atente para qualquer dor ou desconforto pélvico ou abdominal, vagos mas persistentes problemas gastrointestinais como gases, náuseas e indigestões;

- Vontade de urinar frequente e/ou urgente, sem que tenha alguma infecção;

- Perda ou ganho de peso inexplicável;

- Pelve ou abdome edemaciados (inchados), entumescidos e/ou com sensação de cheio, cansaço anormal, ou mudanças inexplicáveis dos seus hábitos intestinais.

Se esses sintomas persistirem por mais de duas semanas, peça a seu médico uma combinação de exames pélvico/retal ,exame de sangue CA-125 e ultrassom transvaginal. O exame de Papanicolau NÃO detecta câncer ovariano.

Os fatores de risco e proteção para câncer de ovário mais conhecidos e que podem ser modificados são:
Dieta
Mulheres que ingerem alimentos ricos em gordura animal (carne, manteiga, leite integral, queijos, natas, banha, creme de leite, lingüiça, salame, presunto, frituras, pele de frango, carne gorda), têm mais chance de desenvolver esse tipo de câncer. Mulheres obesas têm mais chance de desenvolver câncer de ovário.
Manter-se dentro da faixa de peso ideal (veja cálculo de IMC), principalmente após a menopausa, comer dieta pobre em gordura e rica em alimentos de origem vegetal e não ingerir bebidas alcoólicas diminui as possibilidades de desenvolver esse tipo de câncer.
Terapia hormonal
Mulheres que fazem uso de terapia de reposição hormonal para diminuir os sintomas da menopausa têm risco aumentado para desenvolver esse tipo de tumor.
Por isso, mulheres que fazem uso dessa medicação devem fazer com freqüência exames ginecológicos e ecografias (é um exame em que um transdutor - aparelho que emite uma onda sonora e o seu eco é captado pelo mesmo aparelho para gerar uma imagem na tela de um monitor- é introduzido na vagina da paciente assim como um espéculo, e o útero, as trompas e os ovários são visualizados) que controlam as alterações precoces nos ovários.
O intervalo entre um exame e o outro depende do resultado do exame anterior e da presença de outros fatores de risco.

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Remedios Caseros Contra los parásitos intestinales

Remedios Caseros Contra los parásitos intestinales

Se conoce desde tiempos remotos, habiéndose utilizado por la mayoría de las culturas, desde los antiguos egipcios, romanos, griegos hasta en la misma India u Oriente. Parece ser que su origen se ubica en Asia central, desde donde se entendió ampliamente y se encuentra naturalizado en muchas partes del mundo.

Tiene principalmente vitamina B6, también vitamina C y , en cantidades menores ácido fólico, pantoténico y niacina. Tambien tiene un alto contenido de fósforo y de azufre, por eso se destaca como un sedante especial para los nervios.

Debe comerse el bulbo crudo del ajo o mezclado con semillas de papaya para que nos ayude con las enfermedades respiratorias como tos, anginas, asma, garganta irritada, ronquera, bronquitis, dolores de espalda, cabeza musculares y de oídos. Aconsejamos comerlo crudo ya que cocido pierde más del 90% de su efectividad. Puede preparalo de la sigueinte forma : crudo, rallado, aplastado o picado, lo puede poner en una taza con un caldo de verduras, y lo toma media hora antes de las comidas.

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Dos plantas Para la Tifoidea

Dos plantas Para la Tifoidea
La fiebre tifoidea es una enfermedad infecciosa que es causada por una bacteria que es común en muchos países del mundo. La fiebre tifoidea es causada por la Salmonela typhi. Es una enfermedad enteramente diferente que no debe ser confundida con la enfermedad causada por la Salmonela typhimurium ó Salmonela paratyphi.

La mayoría de los enfermos adquiere fiebre tifoidea comiendo ó bebiendo alimento ó agua que han sido contaminados por personas que tienen la enfermedad, incluyendo aquellos que no tienen síntomas. Frutas crudas y vegetales, leche y crustáceos son los tipos de alimentos más a menudo asociados con la enfermedad.

Los síntomas pueden aparecer desde 3 días a 3 meses después de la exposición, con un promedio usual de 1-3 semanas.

La Tlatlancuaya ayudara a curar esta enfermedad solo se tiene que hervir
durante 15 minutos aproximadamende 50 grs. de hojas de esta planta en 300 grs.
de agua y tomar en ayunas hasta ver resultados.

Tambien está el cuchalalate se cuecen 5 grs. de raíz machacada por un litro de agua durante 30 minutos, y se dejan serenar.
Diluir posteriormente y tomar como agua de uso cotidiano.

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ARTERIOSCLEROSE

ARTERIOSCLEROSE

Sintomas

As paredes das artérias em geral engrossam, com a idade. Contribuem para isso intoxicações diversas, vida sedentária e pouco saudável.

Evolução e Complicações

Este estado deve ser tratado logo, sob pena de surgirem complicações, tais como uremia, hipertensão arterial (pressão alta), angina do peito e gangrena das extremidades.

Tratamentos

Impõe-se absolutamente uma visita ao médico quando se manifestam os sintomas acima.

Os tratamentos indicados abaixo terão sobretudo caráter preventivo.

Fitoterapia

• Alcachofra (folhas)- decocção de 50g por litro; ferver 10 minutos; tomar 3 xícaras ao dia, fora das refeições.
• Alho (bulbos)- deixar macerar 25g de alho picado em 100g de suco de uva, durante 15 dias; tomar todos os dias 20 a 30 gotas desta preparação.
• Cebola (bulbo fresco)- deixar macerar, durante uma semana, 1/2kg de cebolas em 1 litro de suco de uva; filtrar; juntar 100g de mel e tomar 2 copos ao dia.

Balneoterapia

• Duas vezes por semana, tomar meio banho frio de 30 segundos.
• A cada 2 dias, banhar os braços com água fria durante 2 minutos.
• A cada duas noites, banhar os pés com água fria durante 3 minutos.

Ergoterapia

Caminhada e exercícios físicos moderados e regulares. Praticar Pilates.

Climatoterapia

Viver em clima sereno, de planície. Evitar a altitude e a beira-mar.

Dieta

Evitar gorduras e alimentos ricos em colesterol (ovos, miúdos, conservas). Aconselha-se alimentação moderada, sem excessos. Evitar o uso de álcool e do tabaco. Beber muita água, pois tem propriedade diurética, principalmente pela manhã, em jejum.

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